Odzież fitness – jak ubrać się wygodnie do treningu?

0
19

Choć oczywiście na siłowni najważniejszy jest wysiłek i pot przelany w walce o większą siłę i ładniejszą sylwetkę, wbrew pozorom odzież fitness może mieć również duże znaczenie. Obecnie stosowane tkaniny i rozwiązania technologiczne sprawiają, że w odpowiednim stroju nie tylko lepiej się wygląda i wygodniej ćwiczy. Sprawdź, jakie właściwości mogą mieć poszczególne części odzieży na siłownię – w czym mogą Ci pomóc, co ułatwić, a nawet – czym zachwycić!

Przede wszystkim ustalmy, jakich ubrań będziemy potrzebować.

Jak ubrać się na ćwiczenia fitness?

Choć nie wszystko trzeba kupować za jednym zamachem i zrujnować się na cały komplet stroju od stóp do głów, warto wiedzieć, co może nam się przydać na siłowni czy na sali. A potem już tylko powoli kompletować.

W co warto zainwestować?

Na pewno w bieliznę sportową – bezszwową, ze specjalnej tkaniny zapewniającej dobrą wymianę cieplną. Kobietom przyda się dobry, mocno podtrzymujący biustonosz sportowy.

Teraz najważniejsze.

Koszulka i spodnie, spodenki lub legginsy. O materiałach i niezwykle ułatwiających życie technologiach zastosowanych przy ich produkcji – za chwilę.

Czy coś jeszcze?

Oczywiście, buty. Przede wszystkim dobrze amortyzujące i wstrząsy i przewiewne – ze skóry lub specjalnej siatki.

Weźmy teraz pod lupę kilka aspektów odzieży sportowej.

Odzież fitness - gibcy.pl
Odzież z jakiego materiału będzie najlepsza do ćwiczeń?

Jaką odzież fitness wybrać i kupić?

Do wyboru mamy odzież fitness wykonaną z poliestru, polipropylenu i poliamidu lub też bawełny. Większość strojów na siłownię wykonana jest z mieszanek tych materiałów wraz z różnymi dodatkami, nadającymi im odpowiednią elastyczność. Ponadto, zastosowane w nich nowoczesne rozwiązania technologiczne znacznie zwiększają komfort ich użytkowania, na przykład dodatek jonów srebra niwelujący zapach potu.

Strój na fitness z poliestru

Poliester to tkanina często wykorzystywana do produkcji strojów sportowych. Jej główną zaletą jest fakt, iż ma niski współczynnik chłonności wilgoci. Oznacza to, że nie wchłania wody (jak na przykład bawełna), ale odprowadza ją na zewnątrz. Dzięki temu daje wrażenie suchości i nie przykleja się do ciała podczas treningu.

Co sprawia, ze poliester jest elastyczny?

Tkaniny, z której wykonana jest odzież fitness, muszą być odpowiednio rozciągliwe, by nie krępować ruchów. Cechę tę zapewnia dodatek elastanu (Spandexu lub Lycry).

Odzież fitness z polipropylenu

Polipropylen (PP) to również tkanina syntetyczna. Jest bardzo lekka i podobnie jak poliester nie chłonie wilgoci, ale odprowadza ją na zewnątrz. Materiał ten często wykorzystuje się w produkcji bielizny i odzieży termoaktywnej: legginsów, koszulek, bluz czy skarpetek. Jak już wspomnieliśmy, w sklepach można znaleźć odzież fitness wykonaną z PP z dodatkiem jonów srebra. Mają one właściwości przeciwbakteryjne, co sprawia, że zapobiegają powstawaniu przykrego zapachu potu podczas ćwiczeń.

Strój na siłownię z poliamidu

Poliamid (PA) to materiał bardzo wytrzymały, ale jednocześnie dość sztywny, dlatego w produkcji strojów sportowych miesza się go z innymi materiałami. W rezultacie powstaje trwała, a jednocześnie elastyczna i miła w dotyku tkanina. W przeciwieństwie do tkanin z poliestru, można nadawać jej z łatwością intensywne kolory. Odzież wykonana z poliamidu jest zwykle droższa, ponieważ koszty jego uzyskania są wyższe.

Tradycyjna bawełna

Bawełna pochłania około 14 razy więcej wilgoci niż tkaniny syntetyczne. Dlatego też koszulki, legginsy czy spodnie bawełnianie nie są najlepszym wyborem, jeśli wykonujemy intensywne treningi. Doskonale sprawdzi się natomiast na zajęciach pilates czy jogi.

Nowoczesne technologie w służbie fitness

Wspomniane tkaniny często udoskonalane są w taki sposób, by nie tylko zwiększyć komfort użytkowania odzieży na siłowni, ale także by pomóc w uzyskaniu lepszych wyników sportowych.

Oto przegląd najczęściej spotykanych i najciekawszych rozwiązań technologicznych:

  • Coolmax – to włókno dodawane do tkanin sportowych. Szybko schnie, doskonale odprowadza wilgoć i daje uczucie lekkiego chłodzenia.
  • Lycra – dodana do tkaniny zapewnia jej sprężystość, elastyczność i idealne dopasowanie do ciała.
  • Isolfil – włókno, które nasiąka wilgocią 160 razy mniej niż bawełna! Dobrze odprowadza wilgoć, dzięki czemu skóra pozostaje sucha nawet podczas intensywnego treningu.
  • Max Dry – tkanina szybkoschnąca i dobrze „oddychająca”.
  • A na sam koniec ciekawostka:

    Odzież fitness - gibcy.pl
    Jakie są rodzaje odzieży fitness? Jakie tkaniny mamy do wyboru?

    Ubrania z dodatkiem alg morskich

    Są trwałe, mają właściwości przeciwbakteryjne, a także… są całkowicie biodegradowalne!

    Jednak to nie wszystko:

  • Pomagają w leczeniu chorób skórnych,
  • Poprawiają jakość snu, a także
  • Powodują lepsze rozgrzanie skóry podczas ćwiczeń, co przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
  • Do tego:

  • Niektóre stroje z alg zawierają witaminę B, minerały, jod i inne składniki mineralne.
  • Wspomagają krążenie i przyspieszają metabolizm.
  • Choć być może brzmi to jak pieśń przyszłości, stroje takie są już dostępne, choć o ich skuteczności zapewne przekonamy się dopiero w najbliższym czasie…

    Poświęćmy jeszcze chwilę uwagi butom.

    Buty do fitnessu

    O ile nieodpowiednio dobrany strój może najwyżej sprawić, że poczujemy się niekomfortowo, to z obuwiem sprawa ma się znacznie gorzej. Zbyt miękkie i nie amortyzujące wstrząsów buty mogą prowadzić nawet do kontuzji.

    Oto krótka lista najważniejszych cech dobrych butów na siłownię:

  • Zawierają podeszwę przeciwdziałającą poślizgom, nieco mniej elastyczną niż w butach do biegania. Najlepiej z dodatkową poduszką powietrzną lub żelową do amortyzacji.
  • Lekkie i przewiewne,
  • Mają cholewkę do wysokości kostki, chroniącą staw skokowy.
  • Producenci i cena odzieży fitness

    Do popularnych producentów odzieży i butów na siłownię należą Kappa, Reebok, Adidas, Nike i Asics. Za koszulkę na siłownię zapłacimy od 30 do 350 złotych. Legginsy fitness kosztują w granicach 30 – 500 złotych. Buty na siłownię to wydatek od 30 do ponad 1000 złotych.

    Czy zwracasz uwagę na odzież w jakiej ćwiczysz i rodzaj tkanin?
    Daj znać w komentarzu.

    ZOSTAW ODPOWIEDŹ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here